【初級】犬の整体セルフケア

はじめて犬の整体に挑戦する飼い主さんのための、セルフケア初級編です。
まずは「愛犬のこり」に触ってみましょう。

セルフケア初級編

犬の体には「こりやすい筋肉」があります。
代表的で触りやすい5つの部位をピックアップしました。

まずは難しいことは考えず、画像を真似してワンちゃんの体を触ってみてください。
硬いな～と思った部分だけ揉めばOKです。

正確な位置は…
押し方は…
押す角度は…
力加減は…

などと怖がらず、「これが筋肉かな？」「こりかな？」と思った部分を、むにむに揉むだけでも効果はあります。
こりの感触が見つからなければ、気にせず別の筋肉に進んでください。

後ろ足：ももの後ろ側

こりがある可能性がとても高い箇所です。
ももの裏（画像赤丸）に4本の指を添えて、骨（黄色ライン：大腿骨という骨）に向かって、矢印の方向に押し上げます。
押し方がよく分からなければ、手全体で優しくにぎって揉んでみてください。
こりがあれば、全体的に硬さを感じるか、部分的に硬い芯のような感触があります。

後ろ足：ももの前側

よく走るワンちゃん、リードを引っ張る癖があるワンちゃん、姿勢が崩れたシニア犬などがこりやすい箇所です。
ももの前側（画像赤丸）に4本の指を添えて、骨（黄色ライン）に向かって押します。
押し方がよく分からなければ、手全体で優しくにぎって揉んでみてください。
こりがあれば、全体的に硬さを感じるか、部分的に硬い芯のような感触があります。

後ろ足：ふくらはぎ

膝の裏より少し下側に、玉のようなコリっとした感触があれば、こりです。
（膝の位置は足を曲げるとすぐ見つかります！）
つまんでほぐしますが、ワンちゃんが痛がりやすい部分なので、最初は弱めの力加減からはじめて、ワンちゃんの反応を見ながらつまむ強さを調整してみてください。

前足：肩の後ろ側に広がる筋肉（上腕三頭筋）

こりがある可能性がとても高い箇所です。
肩と肘（青★マーク）の後ろ側に広がる筋肉です。
まずは見つけやすい肘を、次に肩を探します。
画像では親指で押していますが、慣れるまでは全体をつかんで握るように揉んでみてください。
厚みを感じたり、強い弾力や、明確な硬さを感じたら、こりです。
※肩が脱臼する恐れがあるため、前足は絶対に引っ張らないでください

胸：わきの下の前側の筋肉（浅胸筋）

こりがある可能性がとても高い箇所です。
手の形をL字に固定して、わきの下に後ろから手を差し込み、背骨の方向に持ち上げてほぐします。
おすわりの姿勢の場合、前足を浮かせて力がかからない状態で行います。

人差し指の側面で押し上げるイメージです。握ったりつかんだりはしません。

こりがあれば、首の下（胸）あたりに硬さを感じます。
だいたい人差し指の第一～第二関節あたりにぶつかります。
壁のように硬く、最初は指が入らないことも多いです。
※肩が脱臼する恐れがあるため、前足は絶対に引っ張らないでください

よくある質問

どのくらい揉めばいいですか？

〇分や〇回など、決まりはありません。
少しでも柔らかくなったと感じた時点でやめて大丈夫です。
施術は犬にとっても疲れるため、完全にほぐそう！と思わないのがポイントです。
大事なのは日々の継続です。

どのくらいの頻度でケアするべきですか？

ワンちゃんの体の状態によって異なります。
毎日が難しければ3日に一度でよいですし、それも難しければ一週間に一度でも大丈夫です。
こりの感触が分かるようになれば「今日はそんなにこってないし、やらなくても大丈夫そう」と自分で気づけるようになりますよ！

病気やケガの治療中ですがケアしてもいいですか？

整体は施術を受けるワンちゃんも体力を消耗します。
施術を受ける体力がないなど、体の状態によっては、逆に症状が悪化してしまう恐れもあります。
具合が悪そうな場合はケアは控えてください。

うまく揉めない場合

・抱き上げたり寝かせるなど、揉みたい筋肉に力が入っていない（体重がかかっていない）姿勢で揉む
・犬の表情を確認して力加減を調整する
・力で押さえつけない（犬が力んで筋肉が揉めない状態になります）
・触られるのが好きな部分を見つけてご機嫌をとりながら揉む
・点で触るのを嫌がる場合は、面で触る
・眠い時間帯など、脱力しているタイミングで行う
・逃げたり攻撃する場合は、人の手や施術の姿勢に慣れさせる訓練からはじめる
・人間（自分や家族）の体でこりの感触を練習する
・プロに頼む（お近くの整体院へ！）